ประสบการณ์การใส่แผ่นรองเท้าครั้งแรก
ดิฉันทำงานเป็นพยาบาลวิชาชีพมาตลอด 25 ปีที่โรงพยาบาลรัฐบาลที่เก่าแก่ที่สุดแห่งหนึ่ง ทำงานในตำแหน่งพยาบาลหลังคลอด เมื่อออกจากอาชีพที่ตัวเองรักด้วยสาเหตุหลายอย่าง หนึ่งในนั้นคืออยากจะหาประสบการณ์ใหม่ๆ ก็ได้มาพบกับหลานเพื่อนอยากให้มาช่วยการตลาดผลิตภัณฑ์ที่นำเข้ามาจากสหรัฐฯ เป็นแผ่นรองเท้าสุขภาพ แรกๆไม่เข้าใจว่าคืออะไร เพราะดิฉันไม่มีความรู้ในเรื่องนี้เลย ซึ่งเป็นความจริงที่พยาบาลไม่มีหลักสูตรนี้เรียน  นอกจากต้องไปอบรมหรือหาความรู้เองถ้าหากเป็นงานที่เกี่ยวข้อง ดังนั้นเมื่อมาทำงานใหม่ ดิฉันต้องศึกษาหาความรู้และใช้ประสบการณ์เป็นครู ดิฉันอยากจะเล่าประสบการณ์การใช้แผ่นรองเท้าของตัวเองให้ฟัง แต่เดิมดิฉันไม่ทราบมาก่อนว่าเท้าของเราสามารถทำให้เกิดปัญหาต่างๆได้ อย่างดิฉันเป็นเท้าอุ้งเท้าสูงมากๆ โดยไม่รู้มาก่อนว่าจะทำให้เราเดินเหมือนผู้ชาย ขาโก่ง ไหล่ห่อ แต่นั้นเป็นเพราะเคยชินกับมันจนคิดว่าไม่สามารถแก้ได้ เมื่อเริ่มมาใช้แผ่นรองเท้าเมื่อประมาณเดือนกรกฎาคม ปีพ.ศ. 2551 ใส่แผ่นเพราะความไม่รู้ และความสงสัยว่ามันจะช่วยอะไรได้ แต่ครั้งแรกที่ใช้เพราะแปลกใจที่ทำให้เราเดินสบายและทรงตัวดีเท่านั้น เนื่องจากว่าดิฉันไม่มีปัญหาเรื่องอาการบาดเจ็บหรือปวดข้อตามส่วนต่างๆของร่างกาย เพราะดิฉันดูแลสุขภาพอยู่ตลอดเวลาใส่ใจในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อาทิตย์ ละ 4-5 ครั้ง ชอบเล่นแอโรบิคหรือสเต็ป โยคะบ้าง เดือนแรกที่ใช้แผ่นรองเท้าทำให้เกิดปัญหาบางอย่างกับขาข้างซ้าย ( ลืมบอกดิฉันนอกจากอุ้งเท้าสูงแล้วยังมีเรื่องการลงน้ำหนักของขาขวามากกว่าขาซ้าย เกือบ 10 % ) คือเวลานอนต้องใช้หมอนหนุนรองใต้เข่าซ้ายเพื่อลดการตึงตัวของกล้ามเนื้อส่วนบริเวณโคนขาด้านในและก้น เวลานั้นดิฉันกังวลใจเล็กน้อยแต่ด้วยเข้าใจว่าร่างกายกำลังถูกปรับความสมดุลใหม่คือมีการปรับน้ำหนักร่างกายให้มาลงที่ขาซ้ายมากขึ้นส่งผลให้กล้ามเนื้อขาซ้ายทำงานมากเกิดอาการตึงเกร็ง ดิฉันมีอาการอยู่ประมาณ 2-3 เดือนหลังจากนั้นดิฉันกลับนอนสบาย และมาสังเกตว่าแนวของขาทั้งสองข้างตรงมากขึ้น โดยเปรียบเทียบจากการนอนเมื่อก่อนจะนอนเข่าจะงอแบะออกจากกัน ปลายเท้าบิดออกด้านนอกค่อนข้างมากหลังจากใช้แผ่นรองเท้าประมาณ 1 ปี รูปแบบการนอนเปลี่ยนคือเข่าตรงไม่แบะออก ปลายเท้าบิดออกเล็กน้อย ส่งผลให้บุคลิกเปลี่ยนโดยไม่รู้ตัว จนมีคนรอบข้างทักว่าไปทำอะไรมาหรือ?  ดูการเดินหรือยืนเปลี่ยนไปในทางที่ดีกว่าเดิมมาก เช่นเพื่อนที่เคยทำงานด้วยกันหรือพี่สาวยังบอกว่าขาไม่โกงแล้ว การเดินไม่แกว่งหรือโยก ทำให้ดิฉันรู้สึกเหมือนว่าผลิตภัณฑ์นี้จะช่วยได้มากขนาดนี้หรือ ถ้าไม่ลองกับตัวเองจะไม่รู้ หลังจากนั้นดิฉันจึงเริ่มให้คนในครอบครัวใช้ เพราะเห็นความสำคัญกับการป้องกันอาการบาดเจ็บหรือการทรงตัวเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะคุณแม่ การหกล้มในผู้สูงอายุเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องป้องกันไว้
ในขณะที่เล่าเรื่องนี้ดิฉันใส่แผ่นรองเท้ามาประมาณ 4 ปี ( อายุ 52 ปี ) ความรู้สึกดีๆคือการทรงตัวดี ข้อเข่าดีสามารถเล่นแอโรบิกหรือสเต๊ปได้โดยไม่มีอาการบาดเจ็บเช่น ปวดเข่า เท้าพลิก เจ็บข้อเท้าเหมือนเพื่อนๆที่เล่นด้วยกันในห้องเล่น สิ่งหนึ่งที่อยากจะบอกคือทำให้ฝึกเล่นโยคะได้ง่ายขึ้น เพราะกล้ามเนื้อไม่เกิดอาการเกร็งหรือขาดความยืดหยุ่น
 ด้วยความใส่ใจอยากบอกค่ะ
 

การหกล้มในกลุ่มผู้สูงอายุ
สาเหตุโดยส่วนหนึ่งมาจากการที่มีการเดินไม่สมดุล มีการแกว่งโยกของเข่า